|
Yag 27,6 su 49,7 kas 37,2
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Líp: 171,69g | Prot: 124,93g | Carbs : 24,15g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Baştacı Dilimli Kavurma, Tereyağı, Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Marul. Jantar: Çerezya Çiğ Fındık, Tereyağı, Yeşil Taze Sarımsak, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Marul. Snacks/Outros: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|