Давайте вместе худеть)мне еще 5кг надо,чтоб не стыдно было в лето войти)
17 mai 17 por membro: Viktoria_foxy
|
17 mai 17 por membro: Yulia0808
|
Даааа, я только за)
Завтра сделаю все замеры
Ой, только даже не знаю, как бегать начать
17 mai 17 por membro: anastas0111
|
Спасибо, очень мотивирует, кстати)
17 mai 17 por membro: anastas0111
|
Главное настроиться! Мне очень помогла эта программа, дисциплинирует в еде! И результат уже виден на глаза! Так что желаю вам удачи! Все получиться!
17 mai 17 por membro: Кира83
|
Сижу 4 дня ...считаю калории ..стараюсь. Вес стоит 🙄но я не сдамся ! Вышла на тропу войны с весом. 💪🏻я его должна обхитрить 😳
17 mai 17 por membro: Shafran74
|
Присоединяйся в #бс) успеешь похудеть к лету)
17 mai 17 por membro: Nastusha42
|
До лета врядли успею похудеть , иду к своей цели медленно но уверенно 💪🏼😊
17 mai 17 por membro: zubashka
|
Бывает такое что вес стоит , нужно либо что-то изменить в питании/занятиях
17 mai 17 por membro: Машутка91
|
Я вот заплатила за своё похудение и программу тренировок, это для меня такая мотивация , надо отчитываться каждый день и денег нет теперь на всякие кафешки и соблазны )) 😂 отличный способ я считаю)))👍😅
17 mai 17 por membro: irina.prusova
|
#ТушкуНаПросушку, как раз успеваешь в сезон перед летом!
17 mai 17 por membro: rylova6677
|
идите в инсту, найдите @pp_kak_obraz_zhizni. у нее на странице есть рецепты по дням, с расчетом КБЖУ для снижения веса, плюс куча видео с зарядкой и упражнениями.
самое крутое, все бесплатно👍👍👍 я с помощью Наташиной страницы сбросила 8 кг с 01 апреля этого года по сегодняшний день и продолжаю питаться по её рецептам
17 mai 17 por membro: ovolchik
|
Я начинала с жиротопа) там очень просто и понятно описана схема ПП, а потом это приложение скачала
17 mai 17 por membro: semverik
|
Покабока набираете в поисковике
17 mai 17 por membro: semverik
|
может начать с быстрой ходьбы для начала!
17 mai 17 por membro: Ленуся1974
|
нужно просто начать считать калории и пойти в зал, все, этого достаточно.
17 mai 17 por membro: kisik1235
|
привет. мне очень помог марафон Елены Кален. с 28 марта - 9 кг.
17 mai 17 por membro: lukundra
|
Не надо мерить вес (если только раз в две недели), лучше сделать замеры, вес - не показатель! И удачи вам) Все обязательно получится: следите за кбжу, позволяйте иногда себе вкусности и никаких срывов не будет!
17 mai 17 por membro: ma_za_ia
|
Мы с вами в равных весовых категориях. Давайте вместе худеть))).
17 mai 17 por membro: akrumox
|
Главное настрой ! Все получиться !🌟🌟🌟💪🏻💪🏻💪🏻
17 mai 17 por membro: Vegera
|