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D123 - Qua - EB#3-4 (V2-2) - C 111,2 - Q 104,4 - Término jejum intermitente de 36:00h as 09:00h
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93,8 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 100,78g | Carbs : 39,76g.
Pequeno Almoço: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Almoço: Músculo Bovino, Repolho Verde, Vagem, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mostarda Fresca Cozida. Jantar: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Peito de Frango. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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