Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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152,3 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 38,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 114,21g | Carbs : 69,34g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Salsa, Strawberries, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Skinless Chicken Breast. Jantar: Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias. mais...
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6445 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 35 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dishy61979
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