Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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101 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 72,75g | Prot: 29,09g | Carbs : 105,97g.
Pequeno Almoço: Kefir de Água, Limão. Almoço: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Lentilhas, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Alface, Agrião. Jantar: Manteiga, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Copra Óleo de Côco, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Kombucha Chá Probiótico, Qualitá Nozes sem Casca, Copra Óleo de Côco, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alesouzacwb
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