Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
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71,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 63,15g | Prot: 68,22g | Carbs : 121,59g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Dost Günlük Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlama. Snacks/Outros: Ceviz, Muz, Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ayçiçek Yağı, Lor Peyniri, Yumurta. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Cantar - 20 minutos, Power Walking - 15 minutos, Aeróbica - 30 minutos, T25 - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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