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Yağ:28,1 kas:37 su:49,4 cal:2881 kmk:12,3
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91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Líp: 195,76g | Prot: 115,40g | Carbs : 31,97g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kaymak, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı. Jantar: Roka Marulu, Yumurta, Kavurma, Beyaz Peynir. Snacks/Outros: Beyaz Peynir. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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