Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2012
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 33,00g | Prot: 58,50g | Carbs : 158,80g.
Pequeno Almoço: egg whites, land o frost premium smoked ham, mission whole what tortillas. Almoço: steamfresh green beans, lean cuisine chicken club panini. Jantar: small nonfat sugar free vanilla latte iced, shredded lettuce, ceaser dressing mcdonalds, small fry mcdonalds, mcdonalds parfait. Snacks/Outros: kelloggs cracker chips. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jentopping
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