Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 71,41g | Prot: 87,47g | Carbs : 141,86g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Батон Подмосковный, Село Зеленое Гауда Премиум, Мёд, Ясно Солнышко Геркулес, Ашатли Деревенское Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Морковь, Лук, Мёд, Мистраль Булгур, Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Вареное Яйцо. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Outros: Кабачок, Сахар, Сахарный Песок, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Банан. mais...
|
|
1517 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annrooo
|