|
Какой упертый вес((
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 52,59g | Prot: 91,05g | Carbs : 151,05g.
Pequeno Almoço: Избенка Сыр Легкий 17%, Русское Море Сёмга Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл ШОКОЛАДНЫЙ ТОППИНГ, Северная Компания Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Изюм, Гречка Отварная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Азбука Вкуса Блины с Мясом. Jantar: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Магнит Банан. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|