Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3970 kcal
|
Líp: 147,90g | Prot: 182,87g | Carbs : 475,63g.
Pequeno Almoço: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Ox Cheek, Biriyani (Slow Cooker). Jantar: Morrisons Spanish Chorizo, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Outros: Kit Kat Kit Kat, Kinder Bueno White, Kinder Happy Hippo, Oreo Peeps Oreo, Fibre One Salted Caramel Square, Oreo Cinnamon Bun Cookie, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mais...
|
|
3965 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Trabalho - 3 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 3 horas e 52 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 16 minutos, Musculação - 1 hora e 2 minutos. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|