Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
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131,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 46,99g | Prot: 80,36g | Carbs : 162,38g.
Pequeno Almoço: Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Almoço: Kepekli Ekmek, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Jantar: Köy Ekmeği, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş). Snacks/Outros: Dondurma, Çay Şekerli, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. mais...
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4350 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EdwardSword
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