|
Я никогда не весила так много😭от этого хочется голодать просто каждый день😭хочу сбросить за 3 месяца 9кг
|
926 kcal
|
Líp: 25,25g | Prot: 56,04g | Carbs : 122,25g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: Творог (Обезжиренный), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fit Parad Кисель "Земляника", Черешня, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. mais...
|
|
 Comentários
так это же вообще реально
22 mai 17 por membro: ViktoriaKam
|
Это легко ! Если бы за месяц -9 ))) а так удачи , ПП и спорт 💪🏻🌟
22 mai 17 por membro: Vegera
|
Я за два месяца скинула 10. Так что у вас все получится! Немного усилий и все в ваших руках. Удачи 🍀
23 mai 17 por membro: natashik432
|
Ну да, за 3 месяца 9 кг это нормальное похудение будет. Удачи :)
23 mai 17 por membro: Lantanelle
|
23 mai 17 por membro: Daria_dom_cake
|
Аналогично!! Чувствую себя некомфортно в своем теле. Депра жуткая. Мне с ожирения соскочить - надо 5-7 кило сбросить. А до нормального веса все 15.
23 mai 17 por membro: Adallinear
|
Спасибо всем огромное за поддержку!!!!🙏😍
23 mai 17 por membro: karinazephyr
|
Все у Вас получится!! у меня перевес больше 18 кг. При росте 156см, я весила 76кг. За первые два месяца ПП я сбросила уже 8кг. Без особых занятий спортом. Макс зарядка и скакалка с планкой. Так что все в Ваших руках!! Но не есть, черевато срывами)))
23 mai 17 por membro: lelay-87
|
Lelay-87, спасибо😻💪🏻будем стараться
25 mai 17 por membro: karinazephyr
|
|
Histórico de Peso de karinazephyr
|