Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 60,23g | Prot: 39,64g | Carbs : 82,08g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Цикорий с Молоком, Хлеб Черный. Almoço: Творог 9%, Изюм, Курага. Jantar: Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Селедка под Шубой, Селедка под Шубой. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de skolist
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