Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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69,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 61,01g | Prot: 101,09g | Carbs : 87,68g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango, Abóbora Moranga, Rúcula. Jantar: Sabores Light Lasanha de Frango, Almeirão, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Outros: Quatá Creme de Ricota, Trigale Pão de Castanha, Nutella Nutella, Torta de Coco de Liquidificador, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pasta de Amendoim. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fannysuchi
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