|
сегодня вытащила батарейку из весов) буду пока отслеживать результат сантиметровой лентой)) взвешусь как-нибудь через пару недель) надоело расстраиваться из-за каждых 300 гр)
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1896 kcal
|
Líp: 90,14g | Prot: 127,32g | Carbs : 141,68g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо (Целое), Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Грецкие Орехи, Домик в деревне Сливки 10%, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Волжские Просторы Творог 5%. Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Яблоко, Протеиновые Оладьи. Jantar: Усольский Свинокомплекс Ёжики Мясные, Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Говядины в Бульоне, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|