Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 54,53g | Carbs : 127,65g.
Pequeno Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Süzme Peynir. Almoço: Patlıcan Musakka. Jantar: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Patlıcan Musakka, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Hurma, Badem, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Mis Yarım Yağlı Süt, Badem, Ülker Altınbaşak, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, T25 - 50 minutos, RPM - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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