|
Продолжаю набирать вес при питании на 1600 ккал (
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 56,91g | Prot: 63,90g | Carbs : 217,54g.
Pequeno Almoço: Плавыч Сыр Плавленный Шоколадный, Хлеб, Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами, Эвалар Семена Льна, Чай с Лимоном. Almoço: Майонез, Помидоры, Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Кофе, Сметана, Яйцо, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Творог 9%. Snacks/Outros: Natur Foods Бананы Вяленые, Елизавета Хлеб Вафельный, Формула Жизни Батончик Мюсли, Кофе, Пирог с Капустой, Формула Жизни Батончик Мюсли. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
смотрите на объемы, а не на весы...
26 mai 17 por membro: PUNISHER_RUS
|
Переходите на фрукторианство, на трупной пище станете скоро 100 кг!
26 mai 17 por membro: ReginaFeminine
|
Ахах, да -да, с завтрашнего дня прям и перейду. Начну прям с утра с поста о говно -мясоедстве
26 mai 17 por membro: nobigass
|
Объемы уходят, грудь и живот по 3 см ушло за последние пару недель, лицо похудело
26 mai 17 por membro: nobigass
|
Я слишком зависима от цифр на весах ) вот прям неспокойно душе моей пока они не уменьшаться
26 mai 17 por membro: nobigass
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|