|
|
1886 kcal
|
Líp: 82,08g | Prot: 83,86g | Carbs : 197,47g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Поджаренный Хлеб Мультизерна, Gullon Chip Choco. Almoço: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе с Молоком, Яблочный Пирог. Jantar: Сливочное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Овощи Гриль. Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебцы из 5 Цельных Злаков. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LaliqueEe
|