|
Айран собственного приготовления
|
1872 kcal
|
Líp: 56,91g | Prot: 119,90g | Carbs : 215,99g.
Pequeno Almoço: Кофе, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Тёма Молоко 3,2%, Увелка Крупка Гречневая. Almoço: Austaler Сыр с Паприкой, Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Айран. Jantar: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Danone Коктейль Молочный с Черникой и Черной Смородиной. mais...
|
|
 Comentários
Айран - очень вкусный кисломолочный напиток, прекрасно утоляющий жажду и голод, а также имеющий целую кучу полезных свойств и рекомендованный к употреблению людям с лишним весом. У нас продают совсем не то, на мой взгляд. То ли дело в Турции - за наш короткий отпуск я сбилась со счёту сколько мы его там выпили. Спешу поделиться рецептом айрана от турчанки, с которой мы познакомились на пляже. Конечно, рецепт упрощенный, но по её словам, именно так готовят айран турки в домашних условиях. И по вкусу получается очень близко к тому, что мы пробовали там. Основной ингредиент - домашний йогурт из закваски, разбавляем водой до нужной вам консистенции, я беру в пропорции 3 части йогурта к 1 части воды, добавляем соль по вкусу, мелко нарезанную зелень и взбиваем в блендере.
28 mai 17 por membro: olynka86
|
Можно вместо воды разбавлять минералкой, добавлять сок четвертинки лимона, свежие огурцы и зелень. Вкусно, да. И в жару самое оно.
28 mai 17 por membro: chitinca
|
Chitinca, спасибо! Попробую и ваш вариант обязательно!
28 mai 17 por membro: olynka86
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olynka86
|