Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 54,74g | Prot: 84,18g | Carbs : 166,98g.
Pequeno Almoço: Банан, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каскад Гречневая Каша. Almoço: Махеевъ Кетчуп Томатный, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Вареное Яйцо, Борщ, Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Московская Ореховая Компания Кубанские Семечки Отборные Обжаренные. mais...
|
|
1853 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 3 minutos, Подтягивания - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|