Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
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76,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3594 kcal
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Líp: 84,47g | Prot: 189,14g | Carbs : 519,77g.
Pequeno Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar. Almoço: Laranjas, Mexerica, Gema de Ovo Cozida, Banana Frita, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamcastro alves
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