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D131 - Qui - EB#4 (V1)
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94,7 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 43,94g | Prot: 99,71g | Carbs : 39,91g.
Pequeno Almoço: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Ovo Cozido, Abacate, Café. Almoço: Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Agrião, Couve-de-Folhas, Músculo Bovino. Jantar: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé Mignon Suíno, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Verde, Mostarda Fresca Cozida. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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