|
Заслужено! Тортик мимо не пролетел) Худеем дальше)
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 67,97g | Prot: 58,07g | Carbs : 170,41g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), У Палыча Торт Ореховый, Изюм, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Огурец (с Кожурой), Чука, Тануки Мисо Сиру, Агуша Кефир 3,2%, Тануки Мояши Сарада, Тануки Каппа Ролл, Тануки Эби Куси-Яки, Ашан Имбирь Маринованный. Jantar: Биокор Семена Льна Обыкновенного, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Snacks/Outros: Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|