Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 170,45g | Carbs : 223,59g.
Pequeno Almoço: Xtrenght Whey Protein, por Salut Queso Untable Light, Mermelada Artesanal Dietética Reducida en Calorías, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Pan de horno de pan, Chispas de Chocolate, Avena, Peras, Clara de Huevo. Almoço: Pechuga de Pollo Cruda sin Piel, Zapallito Verde, Coles de Bruselas, Tomates Rojos. Jantar: Lenguado, Calabaza. Snacks/Outros: Quicos, La Virginia Cappuccino Light, Manzana Verde, Xtrenght Whey Protein, Semillas Secas de Chía, Rincón Integral Galletas de Arroz Integral. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Fuerza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de constsalusso
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