Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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75,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2735 kcal
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Líp: 207,50g | Prot: 181,39g | Carbs : 30,25g.
Pequeno Almoço: Oke Oude Geraspte Kaas 48+, AH Bakbacon, Fibrex Voedingsvezels met 73 Gram Voedingsvezels Per 100 Gram, Monchou, Kaneel, Slagroom, Pure Whey, Eiwit, Ei. Almoço: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Kania Mayonaise met Citroen, John West Tonijnstukken in Water, Saladinettes Rucola, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, AH Kabeljauwfilet. Jantar: Cheddar of Amerikaanse Kaas, Pijnboompitten (Pignolias), Rucola Sla, Galbani Mozzarella, Tomaten, AH Runder Hamburger. Snacks/Outros: Jumbo Viking Blue Blauwschimmelkaas 50+, Kokosolie, Stevia avanz, Roomboter , Crème Fraîche, Monchou, Citroen, Jumbo Serranoham Roomkaas, Kokosolie, Stevia avanz, Roomboter , Crème Fraîche, Monchou, Citroen, AH Verse Pesto Groen, Aldi Serranoham, Jumbo Walnoten Ongezouten, AH Avocado Eetrijp. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de natasssja
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