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f 25'5 w 56'0 m 35'9
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57,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 74,22g | Prot: 45,16g | Carbs : 84,13g.
Pequeno Almoço: Szparagi, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko na Miękko. Almoço: Orzechy Włoskie, Sottile Gusto Pesto Czerwone, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana. Jantar: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oliwa z Oliwek, Cukinia, Czerwone Cebule, Pomidory. Snacks/Outros: Grycan Lody Pistacjowe, Alesto Mix Orzechy, Jabłko. mais...
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1853 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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