|
Утро - самое любимое время для тренировок))
|
2188 kcal
|
Líp: 73,45g | Prot: 119,51g | Carbs : 276,42g.
Pequeno Almoço: лук жареный, греческий йогурт, блины, семга, куриная грудка отварная. Almoço: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Яблочные пирожные, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Перекресток Филе Минтая без Кожи Охлажденное. Jantar: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Outros: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосы. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|