|
С прошлой недели стала измерять объемы, сегодня спустя неделю все объемы меньше на 1 см, даже руки и икры. Это так классно ))
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 55,16g | Prot: 75,43g | Carbs : 187,72g.
Pequeno Almoço: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Карбонат, Хлеб, Помидоры, Кабачково-Куриная Запеканка. Jantar: Шампиньоны Тушеные, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Outros: Мандарины, Велком Сосиски Баварские, Имунеле Лесные Ягоды, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|