|
|
1609 kcal
|
Líp: 38,14g | Prot: 132,77g | Carbs : 182,72g.
Pequeno Almoço: Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Диетическая Творожная Запеканка, Суворовские Конфеты Очарование Природы, Княгинино Молоко 2,5%, Увелка Крупка Гречневая. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Морковь, Йогурт Домашний. Jantar: Диетическая Творожная Запеканка, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Йогурт Домашний, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Морковь, Черешня. mais...
|
|
 Comentários
Подскажите как запеканку делаете?
03 jun 17 por membro: Kristalll
|
Я уже писала ранее, делаю всегда по одному проверенному рецепту: 450 г творога, 100 г йогурта, 4 яйца, 30 г кукурузного крахмала, сахзам по вкусу, ягоды и сухофрукты (на фото у меня красная смородина и изюм). Белки отделяем от желтков. Смешиваем творог, желтки, крахмал, йогурт, сахзам, ягоды и сухофрукты. Отдельно взбиваем белки до пиков и аккуратно вмешиваем в массу. Выливаем в форму с высокими бортами и на 180градусов в духовку, выпекаем час. Это очень вкусно, попробуйте!
03 jun 17 por membro: olynka86
|
сколько ккал в запеканке?
03 jun 17 por membro: Arkona1990
|
Около 120 ккал на 100 грамм
03 jun 17 por membro: olynka86
|
а творог мягкий или обычный?
03 jun 17 por membro: greatsvin
|
Я обычный использую, в пачках 180 или 200 г
03 jun 17 por membro: olynka86
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olynka86
|