Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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57,2 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 60,15g | Prot: 73,16g | Carbs : 160,22g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Brunswick Sardines in Spring Water, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Jantar: Beef or Meat Gravy, Onions, Compliments Harvest Vegetables, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Italiano Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes. Snacks/Outros: Grapes, Strawberries, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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