Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2017
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1967 kcal
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Líp: 49,23g | Prot: 191,77g | Carbs : 187,27g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Abacaxi, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Clara de Ovo. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Snacks/Outros: Salada de Folhas, Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida, Morangos, Danone Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptica - 45 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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