|
ВСЕМ ПРИВЕТ!!!))
Меня зовут Егор и мне 14 лет (умоляю вас, ничего не пишите про возраст и типа "в твоём возрасте думать о весе это какой-то тупизм").
Мой рост 169 см. В феврале этого года я весил 85 кг. Ужс((((((
Сейчас 6 июня 2017 года мой вес 67-68 кг.
Завтра хочу сделать фото какой я был в сентябре того года, какой я был зимой, и какой я сейчас.
Надеюсь здесь меня поймут. Ведь всех нас связывают жор и лишние килограммы)))
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
262 kcal
|
Líp: 6,90g | Prot: 20,18g | Carbs : 28,40g.
Pequeno Almoço: Куриные Наггетсы. Jantar: Бежин Луг Кефир 0%, Фаберлик Коктейль Белковый со Вкусом Крем-Брюле. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
мне тоже 14) ты большой молодец! я с 57 до 41 скинула,но 4кг вернулись назад))) теперь снова тут, продолжаю когда то начатый полгода назад путь)
06 jun 17 por membro: katherine_1706
|
Лучше раньше, конечно, но ты активностью больше старайся, не голодай (а по дневнику выходит, что не ешь совсем) -- боком это вылезет, никакая стройность не будет нужна.
06 jun 17 por membro: maksim_l
|
Sots.s может быть вы попробуете поприготовлять своим маленьким домочадцам пп-вкусняшек, просто добавлять побольше сахара, ибо они дети, хотят сладкого?) постараться отбить интерес у "вредностей", точнее у большого количества вредностей))
06 jun 17 por membro: margopinion
|
06 jun 17 por membro: NaraOliverson
|
Ты на 300-600 ккал дрищом станешь. А ещё огорчу тебя, у тебя мышцы уходят, а не жир. Самое оптимальное похудение спорт и хотя бы 1200 ккал. Особенно тебе. Ты же парень. Вам же круто быть с прессаком и накаченными. Ешь белки в районе 1200-1500 ккал и занимаемся силовыми = жир уйдёт, мышцы будут.
06 jun 17 por membro: Elizavetamrr
|
Соглашусь с Elizavetamrr, при калораже в 600 ккал уйдут вода и мышцы) просто питайся правильно небольшими порциями примерно 6 раз в день, ну и плюс спорт) удачи!👍🏽
06 jun 17 por membro: faina23
|
Молодец!!! И маму бери с собой на ПП )
06 jun 17 por membro: so_orange
|
07 jun 17 por membro: Alyona27122001
|
Егор приветствую.
Если вам будет интересно, то могу дать контакт клиники которая занимается вопросами питания и лишнего веса у детей и подростков. Они на этом специализируются. Единственное, клиника в Сербии. Может Родители вам отдых на лето планируют и как вариант рассмотрят туда? Виза не нужна, лететь не далеко, люди приветливые.
07 jun 17 por membro: Tatiana_2015FR
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egor.shvedov
|