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Belum banyak turun sih, tapi udah sedikit kelihatan perubahannya. Semangat semangat semangat
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916 kcal
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Líp: 23,13g | Prot: 55,54g | Carbs : 126,82g.
Pequeno Almoço: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake. Almoço: Telur Puyuh, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Soto Ayam, Nasi Putih. Jantar: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Sayur Asem. Snacks/Outros: Blewah Melon, Tempe Goreng, Tahu Isi. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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