mial byc dopiero na ladowanie ale skoro lapie sie w makro to wpadl dzisiaj:-) sernik na zimno:-) 500g twarogu chudego 30g WHEY (smak guma balonowa z KFD, stad taki kolor) 20g zelatyny rozpuszczonej w wodzie. zmielic i zmieszac, potem do lodowki
|
3083 kcal
|
Líp: 213,40g | Prot: 249,67g | Carbs : 55,10g.
Pequeno Almoço: Delecta Żelatyna, Lidl Filet z Kurczaka, KFD Premium WPC 80, Pilos Twaróg Chudy, Henryk Kania Kabanosy Piri Piri, Wiórki Kokosowe, Biedronka Masło Ekstra. mais...
|
|
Comentários
❤ sernik pod każdą postacią
07 jun 17 por membro: ołowiana wrona
|
ograniczyli ilosc liter we wpisach? tylko 256? czy tylko mnie zlimitowali? heheh
07 jun 17 por membro: mik333sz
|
co do serniczka to trzeba wiecej WPC wrzucic bo smak twarogu przebija jednak i nie wszystkim moze pasowac albo dorzucic kilka rozpuszczonych slodzikow
07 jun 17 por membro: mik333sz
|
ja używam galaretek ze stewia i agarem, nie trzeba dodawać wpc (jeśli to tylko kwestia smaku), a ser tłusty i miksuje z mascarpone :))
07 jun 17 por membro: ołowiana wrona
|
ja jednak wanilie wybieram, ale sernik zawsze ok :)
07 jun 17 por membro: CLLPL
|
Mój kg twarogu tłustego 28% nadal czeka na weekend :D Ale będzie bez wpi, nie mam odwagi. A mam pycha waniliowe.
07 jun 17 por membro: mal_07
|
taka wersja low fat:-)
T zostaly dostarczone wczesniej i zostalo mi ponad 100g B wiec poszla wariacja, ktora bedzie na dzien ladowania, gdzie T musza byc ograniczone. a B i W wysoko.
CLLPL akurat o smaku gumy mi sporo zostalo a waniliowe oszczedzam bo koncowka:)
napewno z kakao mozna sprobowac ale wtedy slodzik musowo.
galaretka jak najbardziej ale tu czasu nie bylo:-)
07 jun 17 por membro: mik333sz
|
Wyglada smacznie 😋 Tez chyba coś takiego zapodam
07 jun 17 por membro: Martin_535
|
a mnie to wygląda na szynkę konserwow ; ) może wpc o smaku szynki ; )
08 jun 17 por membro: CLLPL
|
tego jeszcze nie wymyslili:-)
ale sa juz np.BCAA o smaku piwa:-P
wole prostote, a tu nie ma duzo roboty a fajne makro.
w niedziele bylo na spodzie z biszkoptow bo ladowanie, ale na galaretke na wierch braklo checi.
09 jun 17 por membro: mik333sz
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mik333sz
|