Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2017
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95,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 73,02g | Carbs : 209,69g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. Almoço: Düğün Çorbası. Jantar: Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Yoğurt, Domatesler, Salatalık, Çavdar Ekmeği, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Kuru Üzüm, Yeni Dünya, Kayısı, Hurma, Mentos Meyve Aromalı Draje Şeker, Ülker Çubuk Kraker, Muz. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
P90X - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mkorkmaz88
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