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Eccoci qui, pronte per una nuova sfida, da oggi si comincia seriamente, non per gli altri, ma per me stessa, per stare bene con me. Certo non essere più la paffuta amica non mi dispiace, ricominciare ad indossare gli abiti che ormai non mi entrano più, i pantaloni, le camicie e tutte le cose che mi piaceva tanto mettere non posso dire che non mi alletta, che essere di nuovo una donna che si sente bene con se stessa e in mezzo agli altri non conta... ma prima vengo io, prima devo pensare a cosa è bene per me e se questo mi porta anche un po di complimenti e ammirazione dall'esterno perchè no!!!!
Comunque forza a me e a quelle come me che stanno mettendocela tutta per riconoscersi nell'immagine allo specchio.
Buona giornata
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1382 kcal
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Líp: 44,53g | Prot: 65,64g | Carbs : 182,60g.
Pequeno Almoço: Gran Pavesi Cracker Salati, Arancia, Ananas e Fragola, Galbani Ricotta Santa Lucia Light. Almoço: Focaccia, Mandorle, Insalata Mista, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Jantar: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Penne, Zucchine Bollite, Melanzana Cotta. Snacks/Outros: Pesca Noce, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Yogurt alla Frutta (Magro), Albicocche, Conad Pere Williams, Pesca Noce. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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