|
То ли ужин, то ли перекус 😅
|
1393 kcal
|
Líp: 34,68g | Prot: 46,87g | Carbs : 226,63g.
Pequeno Almoço: Edward & Sons Кокосовые Хлопья, Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Hortex Брусника, ВкусВилл Изюм Темный, Apples, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Лента Шампиньоны, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Росттофу Тофу, Bonduelle Горошек Зеленый, Kuhne Яблочный Уксус, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Рис Вареный, Cucumber (with Peel). Jantar: Alpro Bio Soya Original, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Клубника, ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Багет Органический, Cucumber (with Peel), Тофу паштет. Snacks/Outros: Тофу паштет, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 60% Какао с Натуральной Мятой, ВкусВилл Пряник Постный, Шоко колбаса, Кофе Эспрессо, Alpro Bio Soya Original. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kondratya
|