Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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87,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1295 kcal
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Líp: 32,36g | Prot: 63,40g | Carbs : 113,01g.
Pequeno Almoço: Wasa Cracker Sesam, Linera Smeerpaté Crème, AH Puur & Eerlijk Achterham, Remia Friteslijn 5% Vet. Almoço: Bruine Boterham, Remia Friteslijn 5% Vet, Kühne Franse Mosterd, AH Puur & Eerlijk Achterham, Beemster 30+ Oude Kaas. Jantar: Sjalotten, Bruine Boterham, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Beemster 30+ Oude Kaas, Remia Friteslijn 5% Vet. Snacks/Outros: Kipfilet (Gekookt, Geroosterd), Rode Paprika, Rode Tafelwijn, AH Blauwe Bessen, Liga Milk Break Melk. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeroenlouis
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