Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2017
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60,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1601 kcal
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Líp: 79,31g | Prot: 132,97g | Carbs : 87,81g.
Pequeno Almoço: IronMaxx 100% Whey Protein, Magerquark, Gekochtes Ei, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Braeburn Äpfeln, Ei, Butter, Walnüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen. Jantar: Grüne Oliven, Lyttos Schafskäse Leicht, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Radieschen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Garnelen, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Ei. Snacks/Outros: Pflaumen, Lidl Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Süßkirschen, Lidl Mango, Nektarinen, Magerquark, Honig, Ja! Milch 3,5%, Schlagsahne, Tee. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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