Jornal de travelicia, 10 jun 17

Lecker Zwischenmahlzeit vorm joggen. und ein kleines Treat für mich: eine selbstgebackene Zimtschnecke :)

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1735 kcal

Líp: 39,09g | Prot: 91,00g | Carbs : 206,50g.   Pequeno Almoço: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Avocados, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Peach, Apples, Vitalis Knusper Schoko-Banane, Bubi Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen. Almoço: Gut & Günstig Lachsschinken, Knack & Back Zimtschnecken, Avocados, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Tomatoes, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Jantar: Cucumber (with Peel), Uncle Ben's Express Mexikanisch, Aldi Hänchenbrust-Filetstücke. Snacks/Outros: Vodka, Mexican Style Beef Stew (Carne Guisada Sin Papas), Veltins V+ Berry, Schöfferhofer Grapefruit, MAOAM Maomix, Kinder Schoko-Bons, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. mais...

1775 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...