Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Líp: 94,48g | Prot: 92,96g | Carbs : 270,64g.
Pequeno Almoço: 방울 토마토, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Almoço: 프레시안 양송이 스프, 홈플러스 케이준 치킨 샐러드, 빠네, TGI Friday 잭다니엘 스테이크, 모닝빵. Jantar: 오징어튀김, 새우 튀김, 김말이튀김, 즉석떡볶이. Snacks/Outros: 서울우유 저지방우유, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수, 파인애플. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de whalwjd
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