|
Привет КД 😪
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 50,59g | Prot: 68,01g | Carbs : 195,83g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Кефир 1%, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Гречка Отварная, Брынза. Almoço: Киви, ВкусВилл Тунец Натуральный, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Окей Манго, Агуша Молоко 3.2%, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Абрикосы, Безе, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Мясновъ Йргурт. mais...
|
|
2295 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 27 minutos, Lavar Loiça - 7 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|