Почитала значит я вчера,обмозговала и поняла что я ем мало белков!На завтрак яички ,горбуша слабосоленая,салат из морской капусты))
|
1461 kcal
|
Líp: 58,00g | Prot: 133,17g | Carbs : 92,62g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Морская Радуга Салат из Морской Капусты "Дальневосточный", Горбуша Соленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Яйцо, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Outros: Блины с Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kialionka
|