Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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70,1 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 52,78g | Carbs : 58,32g.
Pequeno Almoço: Gulai Daging Sapi, Telur Rebus, Kecambah. Jantar: Strawberry Jam, Martabak Mini, Semangka, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur (Utuh), Kembang Kol, Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula. Snacks/Outros: Diamond-Indocafe-Stevia Kopi Susu tanpa Gula, Tropicana Slim Madu, Alpukat. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de janurkuning
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