|
Сегодня ровно месяц, как я на ПП.
За это время скинула 7,6кг 😊
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 49,59g | Prot: 70,22g | Carbs : 157,94g.
Pequeno Almoço: Greenland Сыр Фета, Помидоры, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Almoço: Бургер Кинг Воппер, Ashwood Uittorio Morello Premium Cream, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Бургер Кинг Чизбургер. Jantar: Квашеная Капуста, Greenland Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestea Чай с Лимоном, Fruttis Йогурт 2,5%, Батон. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|