Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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98 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 20,43g | Prot: 66,36g | Carbs : 161,83g.
Pequeno Almoço: Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Jantar: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Apel. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Driving motorbike - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BIG Deni
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