Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3323 kcal
|
Líp: 116,70g | Prot: 177,81g | Carbs : 397,44g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Whey Protein, Pan Integral, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Jugo de Papaya, Papa Cocida, Huevo Duro, Pasta Fresca (Cocida), Huevo Duro, Camote. Jantar: Empanada de Carne, Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Snacks/Outros: Plátano. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jzarate
|