|
На завтрак у меня сегодня творожная запеканочка ПП (170ккл/100г) и кофе с молоком.
|
1154 kcal
|
Líp: 40,02g | Prot: 63,03g | Carbs : 72,48g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Селедка под Шубой, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Столовое Вино. mais...
|
|
 Comentários
13 jun 17 por membro: Stasy@ Z
|
350г творога
3ст.л. Кукурузного крахмала
3ст.л. Натурального йогурта (кефира)
Подсл-ль по вкусу (у меня 30г.сахара)
Неочень сладкие, для меня самое то.
2яйца
Клюква, черника.
Белки взбить до пиков. Смешать оставшиеся ингредиенты блендером, аккуратно соединить лопаточкой смеси. Разложить по формам и украсить ягодами. Выпекать при 180г. 25минут. Дать остыть и убрать в холодильник прямо в формах (иначе развалятся) приятного аппетита
14 jun 17 por membro: anuta_rogozina
|
14 jun 17 por membro: sots.s
|
16 jun 17 por membro: Аленка2888
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anuta_rogozina
|