Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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82,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2470 kcal
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Líp: 92,13g | Prot: 108,74g | Carbs : 297,96g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Café, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Pepe Tostada con Tomate 50G. Almoço: Café con Leche, Peras, Bonarea Carne Picada Ternera, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Emmental Rallado, DIA Queso Fresco Tradicional, Pan Blanco, Dia Rodajas de Piña en Almibar Ligero, Amstel Radler. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Powerade Ice Storm, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 55 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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